2024/12/19
冬の朝
こんにちは、講師の白井です。朝の寒さで起きるのがつらい時期ですよね。布団から出る前にストレッチをすると体が少し温まります。また、目覚ましを布団から遠くに置いておくと、朝布団から出るきっかけになります。このような工夫をして寒い朝を乗り越えましょう。