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2024/12/19

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冬の朝

こんにちは、講師の白井です。朝の寒さで起きるのがつらい時期ですよね。布団から出る前にストレッチをすると体が少し温まります。また、目覚ましを布団から遠くに置いておくと、朝布団から出るきっかけになります。このような工夫をして寒い朝を乗り越えましょう。