愛知県長久手市の小学生･中学生･高校生向け個別指導専門塾

冬休みが近づいてきました。長期休暇になると夜更かしが連日続いて、昼夜逆転してしまう人も多いのではないでしょうか。
実際のところ自分がそうです。そしていつも空腹に悩まされるものです。
ところが夜中に食事をとってしまうと体重の増加、睡眠の質の低下などの原因に。
そこで知ったのですが50度くらいのお湯、通称「白湯」がおすすめだそうです。
ただ水道水を使う際は塩素を抜く必要があるので、沸騰させてかしっかり沸騰させてから50度まで冷ます必要があるそうです。