愛知県長久手市の小学生･中学生･高校生向け個別指導専門塾

講師の武仲です。皆さんはいつも何時間寝ていますか？中学生になって友達と連絡したり、ゲームしたりといつの間にか時間が過ぎていることもあるかと思います。楽しい半面学校の授業で寝てしまったり、授業に集中できなくなってしまったりします。他にも運動力の低下、記憶力の低下などにつながってしまいます。自分は大丈夫だと思っていてもいずれ体に支障が出るので気をつけましょう。（おすすめの睡眠時間約８時間、23時～7時）